Kurs Mindfulness - trening uważności

Voucher na kurs Mindfulness - trening uważności to znakomita szansa na samorozwój i możliwość skorzystania z wiedzy eksperta! Podczas zajęć wykorzystywane jest od lat znane i dokładnie zbadane podejście MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction). Czas trwania to 8 tygodni.

KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - OFERTA

Voucher przeznaczony jest dla 1 osoby. Wykorzystywana metoda podczas kursu może pomagać w wielu obszarach takich jak: trwałe obniżenie fizycznych i psychologicznych symptomów stresu, zwiększenie umiejętności zrelaksowania się, podwyższenie samooceny, obniżenie poziomu stresu i wiele, wiele więcej. Trening trwa zwykle 8 tygodni, po 1 spotkaniu w tygodniu. Otrzymasz nagrania do praktyki własnej oraz materiały po każdym ze spotkań. Główne praktyki stosowane podczas kursu to: bodyscan (skanowanie ciała), praktyka siedząca z uważnością kierowaną do oddechu, doznań w ciele, dźwięków, myśli i emocji, uważna joga oraz uważny ruch. Więcej szczegółowych informacji otrzymasz po wypełnieniu formularza rejestracyjnego.

VOUCHER NA KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - CO ZAWIERA?

• Udział w kursie Mindfulness - trening uważności organizowanym przez MindfulnessKursy.pl Anna Gubernat dla 1 osoby
• Świetną szansę, żeby sprawdzić, w których obszarach można poczynić progres
• Doskonałą okazję, aby zadbać o samorozwój
• Możliwość skorzystania z eksperckiej wiedzy
• Fantastyczny prezent dla każdego, kto chce pozbyć się nadmiaru stresu!

VOUCHER NA KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - PREZENT

Zbliżają się urodziny Twojej przyjaciółki, która od dłuższego czasu powtarza, że cierpi na nadmiar stresu, a Ty szukasz oryginalnego prezentu? W takiej sytuacji postaw na voucher na kurs Mindfulness - trening uważności! Będzie miała okazję do tego, żeby zadbać o swoje samopoczucie na różnych płaszczyznach i skorzystać z praktycznej wiedzy oraz wskazówek. Podczas zajęć pozna wiele technik i sposób na radzenie sobie ze stresem.

Voucher na kurs Mindfulness - trening uważności to rewelacyjny pomysł na prezent dla każdego, kto myśli o samorozwoju! Każdy moment na to, aby polepszyć swoje codzienne funkcjonowanie, jest dobry, a skoro można skorzystać z profesjonalnej rady, to tym lepiej. Zajęcia mogą pomóc Ci w określeniu obszarów, w których warto by było wdrożyć kilka zmian. Voucher będzie świetnym wyborem na urodziny, święta, jak i bez konkretnej okazji!

KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - INFORMACJE

Atrakcja realizowana jest w 2 wariantach: stacjonarnie - w centrum Warszawy oraz online - na platformie ZOOM. Kursy odbywają się regularnie co 2 miesiące. Rezerwacji terminu warto dokonać minimum 30 dni wcześniej, zgodnie z dostępnością terminów. Na wykorzystanie prezentu jest 12 miesięcy.