4 treningi z Mistrzem Polski – bieganie dla ambitnego biegacza | Warszawa

Szukasz prezentu dla biegacza lub biegaczki, który naprawdę coś zmieni w ich bieganie – nie tylko na jeden dzień, ale na cały sezon? Pakiet 4 indywidualnych treningów biegowych z Dariuszem Nożyńskim, Mistrzem Polski na 100 km, to dłuższa współpraca z jednym z największych autorytetów w polskim środowisku biegowym. Darek to autor bloga „Szybkie Bieganie”, specjalista od maratonów i biegów ultra, dwukrotny Mistrz Polski na 100 km (2020 i 2021), dziewięciokrotny zwycięzca Wings for Life World Run oraz aktualny rekordzista Polski w biegu na 100 km na stadionie (6 h 28 min) i w biegu 6‑godzinnym (95,004 km). Podczas tej serii spotkań rozłożymy bieganie na czynniki pierwsze – od techniki, przez plan treningowy, po regenerację – a obdarowana osoba usłyszy, jak naprawdę trenują biegacze PRO. Pod okiem mistrza dostanie konkretny feedback, praktyczne wskazówki i motywację, których nie znajdzie w żadnej książce ani filmie w Internecie.

VOUCHER NA INDYWIDUALNY TRENING BIEGOWY ZAWIERA:

• 4 trening z Mistrzem Polski

• Wywiad z biegaczem na temat dotychczasowej przygody z bieganiem, celów jakie sobie stawia i problemów, z jakimi się ewentualnie zmaga

• Następnie oceniana i podsumowywana jest technika biegu oraz wskazówki, jak ją poprawić

• Trening główny jest dobierany wspólnie z uczestnikiem – w zależności od jego preferencji i możliwości

• Podczas całego treningu jest możliwość zadawania pytań odnośnie każdego aspektu związanego z żywieniem, treningiem i zawodami. Jakie są tzw. dobre i sprawdzone praktyki, na co szczególnie i w jakim okresie zwrócić uwagę

• Trening biegowy można zastąpić także treningiem na siłowni. Tam uczestnik pozna najważniejsze ćwiczenia dla biegacza. Zostaną ustalone słabe punkty i zostaną zaproponowane sposoby ich wzmocnienia

• 12 miesięcy na realizację prezentu

Podczas pierwszego treningu biegacz przejdzie szczegółowy wywiad o swojej dotychczasowej przygodzie z bieganiem, celach i problemach, z którymi się mierzy. Nastąpi ocena i analiza techniki biegania oraz omówienie, co poprawić, żeby biegać szybciej, lżej i bez kontuzji. W kolejnych jednostkach zaplanujecie, jakie treningi są kluczowe z punktu widzenia kariery biegowej, i będziecie je realizować po kolei, skupiając się na konkretnych obszarach: tempo, wytrzymałość, siła biegowa, trening uzupełniający. Treningi są dopasowane do poziomu i preferencji biegacza – mogą odbywać się na świeżym powietrzu lub na siłowni. W trakcie całego procesu można pytać o wszystko: planowanie sezonu, przygotowania do maratonu lub ultra, żywienie przed startem, strategie na zawody czy regenerację.

CZEMU WARTO WYBRAĆ SIĘ NA TRENING BIEGOWY Z PROFESJONALISTĄ?

Ten voucher to świetny wybór dla osób, które już biegają i chcą wejść na wyższy poziom, ale też dla ambitnych początkujących, którzy nie chcą tracić czasu na błędy. To prezent dla biegacza, który daje realną wartość – konkretną analizę biegania, uporządkowany plan działania, lepszą technikę, większą świadomość treningu i potężny zastrzyk motywacji na dłużej niż jeden trening.

KOMU PODAROWAĆ VOUCHER NA INDYWIDUALNY TRENING BIEGOWY Z PROFESJONALISTĄ?

Masz w gronie swoich bliskich biegacza? A może jest wśród nich osoba, która niedawno rozpoczęła swoją przygodę z bieganiem? Indywidualny trening biegowy z profesjonalistą to strzał w dziesiątkę na prezent dla osoby zainteresowanych bieganiem. Sprawdzi się zarówno dla osób startujących w maratonach, jak i dla osób początkujących.

Podaruj swoim bliskim prezent, dzięki któremu poznają bliżej sekrety biegania. Wręcz voucher na trening z Dariuszem Nożyńskim swojemu chłopakowi, który regularnie trenuje i chce rozwijać się w karierze biegacza. Prezent dopasowany do zainteresowań jest najlepszym z możliwych!