Kurs Mindfulness - trening uważności
1 osoba
Trening MBSR trwa 8 tygodni i obejmuje cotygodniowe spotkania online na żywo, odbywające się tego samego dnia i o tej samej porze. Po 6 lub 7 spotkaniu uczestnicy biorą udział w całodniowym Dniu Uważności (w sobotę lub niedzielę).
Wymagany dostęp do internetu i komputera. Przed rozpoczęciem kursu uczestnik odbywa rozmowę kwalifikacyjną z Realizatorką (20–30 minut), po wcześniejszym wypełnieniu formularza udostępnionego przez organizatora. Kursy rozpoczynają się cyklicznie co dwa miesiące.
Uczestnik deklaruje codzienną praktykę własną trwającą 45–60 minut przez cały okres kursu. Po każdym spotkaniu otrzymuje materiały i nagrania do samodzielnej pracy. Podczas kursu praktykowane są m.in. bodyscan (skanowanie ciała), medytacja siedząca z uważnością kierowaną na oddech, doznania, dźwięki, myśli i emocje, uważna joga oraz uważny ruch.
Praktyka Mindfulness wspiera m.in. redukcję stresu, poprawę koncentracji i jakości snu, łagodzenie napięć i bólu, radzenie sobie z emocjami i lękiem, prewencję nawrotów depresji oraz rozwój osobisty.
Twoje marzenie będzie spełniał realizator:
MindfulnessKursy.pl
wszystkie propozycje realizatora
Nr katalogowy: KMTUON
Voucher na kurs Mindfulness - trening uważności to znakomita szansa na samorozwój i możliwość skorzystania z wiedzy eksperta! Podczas zajęć wykorzystywane jest od lat znane i dokładnie zbadane podejście MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction). Czas trwania to 8 tygodni.
KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - OFERTA
Voucher przeznaczony jest dla 1 osoby. Wykorzystywana metoda podczas kursu może pomagać w wielu obszarach takich jak: trwałe obniżenie fizycznych i psychologicznych symptomów stresu, zwiększenie umiejętności zrelaksowania się, podwyższenie samooceny, obniżenie poziomu stresu i wiele, wiele więcej. Trening trwa zwykle 8 tygodni, po 1 spotkaniu w tygodniu. Otrzymasz nagrania do praktyki własnej oraz materiały po każdym ze spotkań. Główne praktyki stosowane podczas kursu to: bodyscan (skanowanie ciała), praktyka siedząca z uważnością kierowaną do oddechu, doznań w ciele, dźwięków, myśli i emocji, uważna joga oraz uważny ruch. Więcej szczegółowych informacji otrzymasz po wypełnieniu formularza rejestracyjnego.
VOUCHER NA KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - CO ZAWIERA?
-
Udział w kursie Mindfulness - trening uważności organizowanym przez MindfulnessKursy.pl Anna Gubernat dla 1 osoby
-
Świetną szansę, żeby sprawdzić, w których obszarach można poczynić progres
-
Doskonałą okazję, aby zadbać o samorozwój
-
Możliwość skorzystania z eksperckiej wiedzy
-
Fantastyczny prezent dla każdego, kto chce pozbyć się nadmiaru stresu!
VOUCHER NA KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - PREZENT
Zbliżają się urodziny Twojej przyjaciółki, która od dłuższego czasu powtarza, że cierpi na nadmiar stresu, a Ty szukasz oryginalnego prezentu? W takiej sytuacji postaw na voucher na kurs Mindfulness - trening uważności! Będzie miała okazję do tego, żeby zadbać o swoje samopoczucie na różnych płaszczyznach i skorzystać z praktycznej wiedzy oraz wskazówek. Podczas zajęć pozna wiele technik i sposób na radzenie sobie ze stresem.
Voucher na kurs Mindfulness - trening uważności to rewelacyjny pomysł na prezent dla każdego, kto myśli o samorozwoju! Każdy moment na to, aby polepszyć swoje codzienne funkcjonowanie, jest dobry, a skoro można skorzystać z profesjonalnej rady, to tym lepiej. Zajęcia mogą pomóc Ci w określeniu obszarów, w których warto by było wdrożyć kilka zmian. Voucher będzie świetnym wyborem na urodziny, święta, jak i bez konkretnej okazji!
KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - INFORMACJE
Kursy odbywają się regularnie co 2 miesiące. Rezerwacji terminu warto dokonać minimum 30 dni wcześniej, zgodnie z dostępnością terminów. Na wykorzystanie prezentu jest 12 miesięcy.
Wybieraj
Wybierz voucher na konkretną atrakcję, Pakiet Marzeń lub Gift Voucher.
Spersonalizuj prezent w koszyku, dodaj życzenia lub dedykację i wybierz opakowanie prezentu (albo eVoucher PDF, który wyślemy w 1 minutę).
Kupuj
Kupuj z Gwarancją Spokojnej Głowy, która obejmuje: 100 dni na zwrot (lub 365 dni dla członków Klubu Marzycieli), 3 lata na realizację vouchera, gwarancją ceny jak u realizatora i gwarancją satysfakcji.
Podaruj lub wykorzystaj voucher
Na voucherze nie ma danych osobowych. Możesz podarować go w prezencie dowolnej osobie lub wykorzystać osobiście.
Zarejestruj voucher
Przejdź do zakładki “Mam voucher” i zarejestruj swój voucher. Zarezerwuj termin realizacji atrakcji lub zamień przeżycie z vouchera na inne.
Zrealizuj
Zabierz ze sobą voucher na miejsce realizacji i spełnij marzenie. Masz aż 3 lata na wykorzystanie prezentu.
eVoucher PDF
Voucher w kopercie
Ozdobne etui
Eleganckie pudełko
Ten produkt jeszcze nie ma żadnych pytań i odpowiedzi.
Łap inspiracje i okazje prosto na skrzynkę
Zapisz się do newslettera i daj się zmotywować do wyjścia poza codzienność.
Dołącz do tysięcy subskrybentów, którzy rozpoczynają tydzień od dawki inspiracji.
Promocje i konkursy
Korzystaj z najlepszych okazji i akcji tylko dla subskrybentów
Pomysły na prezent na każdą okazję
Urodziny, rocznica, święta, walentynki i więcej
Wiedza i ciekawostki
Z nami zostaniesz ekspertem od przeżyć!
Dołącz do newslettera
Odbierz 30 zł na pierwsze zakupy
Zapisz się do newslettera i potwierdź zapis, a wyślemy Ci kod rabatowy na zakupy o wartości min. 300 zł.
